Hälsningar från kommunens gym

Hälsningar från kommunens gym!

Här vankas trevlig läsning för alla gymentusiaster:

• De mycket efterlängtade speglarna har hängts upp i gymmet.
• Nu har vi också en helt ny skidmaskin. Träna väl inför den kommande skidsäsongen!
• Några av maskinerna har nu halveringsvikter. Om skillnaden mellan två vikter känns för stor går det bra att justera ett lämpligt motstånd.
• Du kan betala ditt gymmedlemskap med Epassi. Kontakta fritidsinstruktören för mer information.
• Teknikworkshoppar ordnas 14.1, 28.2, 30.1 och 6.2.
• Öppet hus på gymmet onsdag 15.1. kl. 17.30–19.00 och tisdag 21.1. kl. 13.00–14.00. Kom och bekanta dig med gymmet innan du bestämmer dig för att köpa medlemskapet!
• Infopunkt om den avgiftsfria motionsrådgivningen i biblioteket måndag 20.1. kl. 16.30–17.30, torsdag 30.1. kl. 11–12 och på apoteket fredag 24.1. kl. 13–15.
• Instruktören är på gymmet måndag 13.1. kl. 10.00–11.00 och onsdag 20.1. kl. 18.00–19.00.
• Man ryms fortfarande med på Medborgarinstitutets motionskurser! Det finns platser på bl.a. följande kurser:
  • motionsgympa för seniorer i centrum och i Degerby
  • stolgymnastik
  • utomhusträning
  • kroppsvård och flexibilitet (ny kurs!)
  • cirkelträning i centrum, Degerby och Barösund
  • motionsklubb för män
  • https://opistopalvelut.fi/inga/courses.php?l=sv
• Motion för specialgrupper:
  • ryggträning i Aquarius
  • på våren startar en anpassad konditionssalsgrupp
• Vill du komma igång med konditionssalsträning? Gruppen tränar på tisdagar kl. 12.00–13.00. Mer information får du från fritidsinstruktören på telefonnummer 040 657 4871 eller via e-post pia.helle@inga.fi.
• Boka Villekullas gymnastiksal via Timle! Här kan man spela badminton, basket eller innebandy. Kom ihåg att ta med egna bollar och klubbor.