Fortsätt till innehållet

Ledd verksamhet

Sugen på att träna? Hitta din grupp och kom med och motionera!

Kommunmotion våren 2024

MåndagTisdagOnsdagTorsdagFredag
09.30-10.30
Motionsgympa för seniorer 
10.30-11.15
Stolgymnastik
10.00-11.00
Motionsgympa för seniorer





14.30-15.30. 
Motionsgympa för seniorer 
17-18
Uteträning

17.30-18.30
Cirkelträning
18.30-19.30
Motionsklubb för män

Motionsgympa för seniorer 65+

Måndagar 9.30-10.30
Hembygdsgården 8.1-15.4 (ej 19.2) Ledare: Pia Helle
Avgift: 27€ 

Tisdagar 14.30-15.30
Degerby skola 9.1-16.4 (ej 20.2) Ledare: Pia Helle
Avgift: 27€ 

Onsdagar 10.00-11.00
Walhalla, Barösund 24.1-20.3 (ej 21.2) Ledare: Pia Helle
Avgift: 18€ SPECIALKURS 8ggr

Lätt pulshöjande motion för styrka, balans och rörlighet. Bekväma kläder, inneskor och vattenflaska med.  


Uteträning

Måndagar 17.00-18.00
Start vid församlingens parkeringsplats (Bollstavägen) 4.3-27.5 Ledare: Pia Helle
Avgift: 38€ 

Mångsidig träning ute i naturen. Alla tränar enligt egen kondition. Bekväma kläder enligt väder. Kom i tid, vi rör oss på olika ställen. 


Stolgymnastik

Tisdagar 10.30-11.15
Hembygdsgården 9.1-16.4 (ej 20.2) Ledare: Pia Helle
Avgift: 38€ (65+ seniorer 27€)

Rörelser för styrka, balans och rörlighet, sittande och med stöd av stolen. Klä dig i bekväma kläder.  


Cirkelträning

Onsdagar 17.30-18.30
Kyrkfjärdens skola 10.1-17.4 (ej 21.2) Ledare: Nina Möller
Avgift: 38€

Mångsidig träning för hela kroppen enligt egen kondition. Bekväma kläder, inneskor och vattenflaska med. 


Motionsklubb för män

Onsdagar 18.30-19.30
Gamla Kyrkfjärdens skola 13.3-15.5 Ledare: Nina Möller
Avgift: 38€

Mångsidig motionsgrupp för män i alla åldrar. Muskelkonditionsträning, funktionell träning, bollspel, rörlighetsträning och kroppsvård. Eget liggunderlag, inneskor och vattenflaska med.