Motionsrådgivning
Motionsrådgivning är en avgiftsfri tjänst som är avsedd för Ingåbor som inte motionerar tillräckligt med tanke på sin hälsa och som behöver råd och stöd för att komma igång med motionerandet.
Vad är motionsrådgivning?
- Motionsrådgivning är en avgiftsfri tjänst som är avsedd för Ingåbor som inte motionerar tillräckligt med tanke på sin hälsa och som behöver råd och stöd för att komma igång med motionerandet. Tjänsten är individuell och riktar sig till myndiga.
- Målet med motionsrådgivningen är att stöda kunden och uppmuntra hen att röra på sig mera.
- Motionsrådgivningen är hälsofrämjande och förebygger hälsorisker som orsakas av för lite motion.
- Tjänsten är en länk mellan hälsovård/rehabilitering och självständigt aktivitet.
- Till rådgivningen hör inledande kartläggning, motionsplanering och uppföljning.
Hur ser processen ut?
- Kunden identifieras hos hälsovården, motion tas på tal och motionsrådgivning rekommenderas
- Kunden bokar tid / Motionsrecept från hälsovård
- Inledande kartläggning, kunden fyller i frågeformulär
- 1:a besök (90 min) Genomgång av inledande frågeformulär, samtal och målsättning
- Eventuella tester / Distanskontakt via telefon eller e-post
- 2:a besök (60 min) 3 månader efter första besöket / Lägesrapport / Presentation av motionsutbud
- Distanskontakt via telefon eller e-post
- 3:e besök (60 min) 6 månader efter första besöket / Lägesrapport, vägen till självständig och/eller hadledd motion
- Uppföljning / 9-12 månader efter första besöket / Eventuella tester
OBS! Mellan punkterna 3-9 utförs motion på egen hand.
Kontakt
Motionsrådgivningen ordnas i samarbete med social- och hälsovården. Vårdpersonalen eller läkaren kan rekommendera och styra dig till motionsrådgivningen, men det går lika bra att själv boka tid.
Tidsbeställning görs via telefon på numret 040 657 4871 eller per e-post till valfard@inga.fi Du kan också lämna ringbud som textmeddelande.
Ta modigt kontakt!