Ledd verksamhet
Hösten 2023
| Måndag | Tisdag | Onsdag | Torsdag | Fredag |
|---|---|---|---|---|
| 09.30-10.30 Motionsgympa för seniorer | 10.30-11.15 Stolgymnastik | |||
| INHIBERAD Sång&lek för familjer | 11.30-12.30 Promenadgrupp | 11.00-12.00 Motionsgympa för seniorer | 13.00-14.00 Promenadgrupp | |
| 14.30-15.30. Motionsgympa för seniorer | 15.00-16.00 Motionsgympa för seniorer | |||
| 17.00-18.00 Uteträning | 17.30-18.30 Cirkelträning |
Motionsgympa för seniorer 65+
Måndagar 09.30-10.30
Hembygdsgården 11.9.-4.12. (ej 16.10.)
Avgift: 27€
Tisdagar 14.30-15.30
Degerby skola 12.9.-5.12. (ej 26.9. & 17.10.)
Avgift: 27€
Onsdagar 11.00-12.00
Fagervik/Barösund (platsen ännu öppen) 4.10-29.11 (ej 18.10)
Avgift: 18€
Torsdagar 15.00-16.00
Västankvarns skola 5.10- 30.11 (ej 19.10)
Avgift: 18€
Lätt pulshöjande motion för styrka, balans och rörlighet. Bekväma kläder, inneskor och vattenflaska med.
Anmälningar: fritidsinstruktör Pia Helle pia.helle@inga.fi(öppnas i ett nytt fönster) eller kommunens info tel 09 295151. Du kan också anmäla dig i kommunens info (vard. 10-16).
Sång & lek för familjer INHIBERAD
Måndagar 10.30-11.30
Hembygdsgården 11.9-27.11
Avgift: 42€
Trevlig samvaro med sång och lek för barn under skolåldern med förälder. Inga förhandskunskaper krävs. Inneskor och eget underlag med. Tvåspråkig. Ledare: Cilla Törnblom-Backman
Anmälningar: fritidsinstruktör Pia Helle pia.helle@inga.fi(öppnas i ett nytt fönster) eller kommunens info tel 09 295151. Du kan också anmäla dig i kommunens info (vard. 10-16).
Uteträning
Måndagar 17.00-18.00
Start vid församlingens parkeringsplats (Bollstavägen) 11.9.-4.12. (ej 16.10)
Avgift: 42€
Mångsidig träning ute i naturen. Alla tränar enligt egen kondition. Bekväma kläder enligt väder. Kom i tid, vi rör oss på olika ställen.
Anmälningar: fritidsinstruktör Pia Helle pia.helle@inga.fi(öppnas i ett nytt fönster) eller kommunens info tel 09 295151. Du kan också anmäla dig i kommunens info (vard. 10-16).
Stolgymnastik
Tisdagar 10.30-11.15
Hembygdsgården 12.9-28.11 (ej 26.9 & 17.10)
Avgift: 38€ (65+ seniorer 27€)
Rörelser för styrka, balans och rörlighet, sittande och med stöd av stolen. Klä dig i bekväma kläder.
Anmälningar: fritidsinstruktör Pia Helle pia.helle@inga.fi(öppnas i ett nytt fönster) eller kommunens info tel 09 295151. Du kan också anmäla dig i kommunens info (vard. 10-16).
Promenadgrupper
Tisdagar 11.30-12.30
Dal, start vid Hembygdsgården 12.9-28.11 (ej 26.9 & 17.10)
Torsdagar 13.00-14.00
Centrum, start vid biblioteket 14.9.-30.11 (ej 21.9 & 19.10)
Vi promenerar i grupp. Ta stavar med om du vill. Avgiftsfri, ingen anmälan.
Cirkelträning
Onsdagar 17.30-18.30
Kyrkfjärdens skola 13.9-29.11 (ej 18.10) / Avgift: 38€
Mångsidig träning för hela kroppen enligt egen kondition. Bekväma kläder, inneskor eget liggunderlag och vattenflaska med.
Anmälningar: fritidsinstruktör Pia Helle pia.helle@inga.fi(öppnas i ett nytt fönster) eller kommunens info tel 09 295151. Du kan också anmäla dig i kommunens info (vard. 10-16).